من يحتاج الى صالة رياضية؟ احصل على لياقتك في المنزل من خلال التدريبات والخطط من Fitify.
يمكنك ممارسة التمارين باستخدام تدريب وزن الجسم فقط (بدون معدات!). ومع ذلك ، فإننا نقوم أيضًا بتضمين التدريبات وخطط التدريب مع المعدات والأدوات مثل:
• Kettlebell
• TRX
• بوسو
• الكرة السويسرية
• كرة طبية
• حزام المقاومة
• الدمبل
• باربل
• أسطوانة إسفنجية
• اسحب الشريط
Fitify هو أفضل تطبيق تمارين لكامل الجسم لفقدان الوزن وحرق الدهون وبناء العضلات والقوة. مع أكثر من 900 تمرين في تطبيق التمرين ، فإن روتين التمرين اليومي الخاص بك دائمًا ما يكون جديدًا وممتعًا وفعالًا! مارس التمارين في أي مكان وفي أي وقت باستخدام أي أداة مناسبة. لا توجد معدات مطلوبة ، ولكن إذا كان لديك واحدة – فاستفد منها!
ماذا يمكننا أن نقدم لك؟
• خطة لياقة مخصصة – خطة تدريب مخصصة بناءً على خبرتك وهدفك وخيارات الوقت. يتم إنشاء كل روتين تمرين بناءً على مستوى لياقتك الشخصية لتحصل على أفضل النتائج.
• 15 دقيقة من التمارين اليومية
• أكثر من 900 تمرين لوزن الجسم والأدوات الملائمة – لذا فإن التمرين يكون دائمًا ممتعًا وفريدًا وفعالًا
• أكثر من 20 تمرينًا تم إنشاؤه مسبقًا – اختر جزءًا من الجسم ونوع التدريب والمدة
• أكثر من 15 جلسة استشفاء مسبقة الصنع – جلسات تمدد ويوجا وجلسات لف الرغوة
• القدرة على بناء "التمرين المخصص" الخاص بك من قاعدة بيانات التمرين الضخمة الخاصة بنا
• يعمل حاليا
• مدرب صوت
• عروض فيديو عالية الدقة واضحة
خطط اللياقة
• خطة تدريب أسبوعية مليئة بجلسات التمرين والتعافي
• لا تستغرق التدريبات سوى 15-25 دقيقة لإكمالها.
• جلسات HIIT و Tabata و Strength Training و Cardio و Recovery مع تمارين فيديو سهلة المتابعة.
• انظر التاريخ وتتبع التقدم الرائع الخاص بك!
إجراءات التمرين المخصصة
ادمج تمرينك الخاص من قاعدة بيانات الوحش الخاصة بنا التي تضم أكثر من 900 تمرين.
التدريبات المستقلة
سواء كنت تستخدم وزن الجسم أو تستخدم أداة مثل Kettlebell ، يمكنك اختيار اتباع خطة أو تشغيل أي من التدريبات المعدة مسبقًا. اختر جزء الجسم ونوع التدريب والمدة. هذا كل شيء.
الخضوع ل:
• تمرين كامل الجسم
• حزمة ستة مجنون
• النواة المعقدة
• ظهر قوي
• الجزء السفلي من الجسم المعقدة
• القفزات المتفجرة
• مذهلة بعقب
• الجزء العلوي من الجسم المعقدة
• الذراع الناسف
• صندوق الوحش
• الكتفين وأعلى الظهر
HIIT & القلب
• كثافة عالية (HIIT)
• تمرين القلب الخفيف (LISS)
• تاباتا
• فترات تقوية القلب
• بليومتريكس
• ودية مشتركة
مميز
• تسخين
• ترطيب
• التوازن والتناسق
• علمي 7 دقائق
• تجريب وظيفي
• تدريب كامل الجسم
جلسات التعافي
• شد الجسم بالكامل
• شد الجزء العلوي من الجسم
• شد الظهر
• شد الجزء السفلي من الجسم
• اليوجا ليونة الجسم بالكامل
• اليوجا للعدائين
• اليوجا من أجل عودة صحية
• يوجا الصباح
• اليوجا للنوم
• درفلة الرغوة لكامل الجسم
• رجلين فوم المتداول
• درفلة الرغوة الخلفية
• دلفنة رغوة العنق
منشئ التمرين
تتوفر ميزة منشئ التمرين افتراضيًا حتى لا يكون روتين لياقتك كما هو. كل تمرين يكون منعشًا وممتعًا ، لذا لا تزال متحمسًا في رحلة لياقتك.
تنزيل Fitify واستخدامه مجاني. احصل على خطة التدريب الخاصة بك وميزات إضافية مع إصدار Pro ، والمتوفر على أساس الاشتراك. يمكنك دائمًا إلغاء الاشتراك هنا في Google Play / Subscriptions. عند الإلغاء ، ستنتهي صلاحية الوصول إلى ميزات Pro في نهاية فترة الدفع الحالية. لا توجد زيادة في السعر عند التجديد. نقدم ضمان استرداد الأموال لمدة 10 أيام.
تحقق أيضًا من تطبيقنا الجديد لأجهزة Wear OS!
الاتصال: [email protected]
الموقع: https://GoFitify.com
شكرا على القراءة حتى النهاية. شكرًا على الحفاظ على لياقتك معنا 💙💪
