وصفات خالية من المعاناة وصحية وعملية وسهلة في المحفظة. الأمر بهذه البساطة ، وهي رسالة شاهدها أكثر من مليون شخص ينضمون إلى Kevin Curry عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
كن صريحًا ، هل سمعت من قبل عن هذه الشكاوى حول الأكل الصحي؟
– "الأكل الصحي مكلف للغاية!"
– "يستغرق وقتا طويلا! ليس لدي ساعات لأقضيها في المطبخ ".
– "الطعام الصحي لطيف للغاية"
– "ينتهي بي المطاف دائمًا بالغش والعودة إلى العادات السيئة"
كان كيفن كاري ، مؤسس Fit Men Cook ، هناك. بعد أن اكتشف صورة لنفسه على حائط أحد الأصدقاء على Facebook ، أدرك أن الوقت قد حان للتغيير.
اتبع جميع النصائح الشائعة ، وتغير إلى نظام غذائي صحي وبدأ في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
لبضعة أشهر ، كانت الأمور رائعة ، ولكن بعد فترة وجد نفسه يتوق إلى الأطعمة القديمة التي كان يحاول جاهدًا تجنبها.
وضع يديه على كل كتاب يمكن أن يجده عن التغذية وبدأ في التجريب في المطبخ.
كانت أهدافه بسيطة:
أ) يجب أن يكون الطعام سهل التحضير وميسور التكلفة
ب) يجب أن يكون الطعام نابضًا بالحياة ولذيذًا وليس مملاً أبدًا
ج) يعد تحضير الطعام مسبقًا أمرًا مهمًا
د) اتباع أ ، ب ، ج يساعدك على تحقيق أهداف لياقتك
يشارك Kevin رحلته مع مجتمع FitMenCook وداخل تطبيق الوصفات هذا حيث ستجد أفضل طريقة لإعداد 800+ من أشهر وصفاته.
تم تصميمه في المطبخ ، ومنحوت في صالة الألعاب الرياضية
مع تضمين أكثر من 800 وصفة ، ستكون مدللًا للاختيار. تحتوي على وصفات كيتو ، وصفات نباتية ، وصفات نباتية أو وجبات غنية بالبروتين. يمكنك أيضًا البحث حسب المكون ، عن طريق كتابة واحد أو أكثر من المكونات الموجودة بالفعل في ثلاجتك.
قائمة التسوق مرتبة حسب الممر
أضف أي وصفات تريدها إلى قائمة التسوق الخاصة بك وشاهدها مرتبة حسب الممر.
إرشادات بالفيديو خطوة بخطوة
اتبع أي وصفة بسهولة ، باستخدام إرشادات الفيديو خطوة بخطوة.
وفر الوقت في تحضير الوجبات
وفر الوقت في المطبخ عن طريق تحضير وجبات الطعام بكميات كبيرة. ستجد الكثير من الإلهام والإرشادات داخل علامة إعداد الوجبات.
تتبع السعرات الحرارية ووحدات الماكرو
سواء كنت لاعب كمال أجسام أو بطل خارق في خسارة الدهون ، ستجد كل المعلومات الغذائية التي ستحتاجها داخل تطبيق FitMenCook.
تكبير الوصفة لأعلى أو لأسفل
هل تريد الطهي لأكثر من وصفة؟ قم بتوسيع نطاق الوصفة بسهولة واطلع على قائمة المكونات الجديدة.
التبديل بين الأكواب والغرامات
قم بتغيير وحدات القياس من الوحدات الأمريكية إلى الوحدات المترية والإمبراطورية.
للقيام بجولة في التطبيق ، توجه إلى: http://fitmencook.com/app/
تطبيق FitMenCook هو تعاون بين FitMenCook وتطبيقات Nibble.
